Как одеваться и что делать, когда на улице мороз?

В ГУ МЧС по Алтайскому краю напомнили несколько правил, которые помогут избежать переохлаждений и обморожений в период сильных холодов. Какую одежду лучше выбирать, и что делать, чтобы избежать переохлаждений?

Как одеваться?

Первое правило – это постараться не выходить из дома. Но если все-таки очень понадобилось, выбирайте свободную одежду. Лучше надеть можно больше «слоев» одежды, между ними задерживается воздух, который сохраняет тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.

Обувь должна быть тоже относительно свободной, носки – сухими и чистыми. Тем, у кого сильно потеют ноги, вместо хлопчатобумажных носков лучше надеть шерстяные, они впитывают влагу, оставляя ступни сухими.

Нельзя выходить на мороз без варежек, шарфа и шапки, с мокрыми волосами после душа. Шарфом старайтесь закрыть не только шею, но также щеки и подбородок.

«Косметика» и аксессуары

Открытые участки тела за полчаса до выхода на улицу смазывают жирным кремом.

Носить металлические украшения на морозе – не лучшая идея. Металл остывает намного сильнее, чем наше тело, а кольца на пальцах затрудняют циркуляцию крови.

Что делать при охлаждении?

Если вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, войдите в магазин, кафе или подъезд, согрейтесь и проверьте, все ли с порядке с руками-ногами. Обмороженному месту не позволяйте замерзнуть снова. На морозе обувь с обмороженных конечностей снимать нельзя. Конечности распухнуть, и надеть обувь обратно уже не получится.

Если вы ваша машина заглохла вдали от населенных пунктов, не выходите из нее сразу. Вызовите помощь по мобильному и ждите, пока по дороге не пойдет другой автомобиль.

Бабушки, дедушки и дети

Детям, пожилым и больным людям лучше в такой мороз никуда не выходить. Если вы все-таки отпустили ребенка на улицу, помните, что каждые 15-20 минут он должен возвращаться в тепло. У детей терморегуляция организма работает не так, как у взрослых.