Как возрождали стрельбу из лука в Алтайском крае

Лук, как оружие, использовался с эпохи мезолита более чем за 10 тысяч лет до нашей эры. Как олимпийский вид спорта стрельба из лука существует с 1900 года. В Алтайском крае он был популярен до восьмидесятых годов, после чего о нем надолго забыли. Как возрождался лучный спорт в крае, «Алтайской правде» рассказал директор арбалетно-лучного тира «Шервудский лес» Виктор Балашов.

Возрождение спорта

«Новое дыхание» стрельба из лука получила на Алтае с 2009 года, когда появился арбалетно-лучный тир. Первые два года заинтересованных практически не было. Чтобы привлечь внимание к этому виду спорта, школьников стали приглашать на бесплатную стрельбу, устраивали экскурсии. Понемногу люди стали интересоваться, кто-то посещал разово, кто-то стал регулярно ходить на секцию.

Лучный спорт считают одним из самых сложных, поэтому в нем остаются не все. Но тот, кто его понял, в большинстве случаев возвращается всегда. Лук захватывает. Нужно не только натянуть тетиву, но удержать ее и одновременно прицелиться. Это сложно, но интересно. Для того чтобы развивать и поддерживать собственный навык, необходимо заниматься регулярно. Раньше говорили, что учиться стрелять из лука надо всю жизнь. В отличие от арбалета, для освоения которого достаточно пять минут. Как правило, надолго он никого «не затягивает», и большинство возвращается к стрельбе из лука.

Заниматься этим видом спорта могут как дети, так и взрослые. Но, как говорит Виктор Андреевич, ребенку лучше начинать с 12 лет, потому что у младшего возраста не происходит запоминания процесса, и на каждом занятии у них все «как в первый раз». Но уже в 13 и 14 лет дети могут получить разряд в лучном спорте, если хорошо тренируются и показывают хорошие результаты.

Чтобы не терять, а оттачивать навык «для себя», посещать тир можно раз в неделю на полчаса. В спортивной секции тренируются по полтора часа, где только 20 минут ученик стреляет, а остальное время он тянет тетиву или специальную резинку. Так он прорабатывает движение: натягивает и отпускает ленту. Только после проходит контрольная стрельба.

Подготовка проходит и перед зеркалом. Отрабатывается сам отпуск тетивы, к нему нужно привыкнуть. А чтобы начать стрелять с дальних расстояний, сначала учатся попадать в мишень с одного метра. Но важно, чтобы стрела вошла прямо, не под углом. Только тогда тетива отпущена правильно. Этот навык дается не всем одинаково легко. Кому-то на это необходимо много времени.

До 2014 года на базе тира проходили соревнования как местного масштаба, так и регионального. В Барнаул приезжали стрелки из Новосибирска, Кемерова, Красноярска, Иркутска, Томска. В то время у Алтайского края еще не было собственной федерации лучного спорта. Она появилась только в 2014 году. В крае теперь есть два судьи первого класса, которые могут присвоить звание.

Спортсмены от Алтайского края регулярно участвуют в соревнованиях. Они бывают во многих городах России, в том числе в Иркутске, Красноярске, Новокузнецке, Таганроге, и показывают хорошие результаты.

Развитие физическое и не только

Помимо того, что данный вид спорта чрезвычайно занимателен, он еще и очень полезен. Кстати, людям, которые имеют ограничения по здоровью, такие занятия идеально подходят, так как для них нет противопоказаний. Тот, кто стреляет из лука, тренирует свое тело, воспитывает силу воли и улучшает общее самочувствие.

Занятия стрельбой помогают развить мышцы рук. Особенно задействованы трицепсы. Поэтому даже через продолжительное время после окончания регулярных занятий мышцы рук остаются подтянутыми и упругими. Осанка очень важна для лучника. Сильные и здоровые мышцы спины, которые заметно укрепляются в результате постоянных тренировок, являются прекрасной профилактикой для заболеваний позвоночника и появления сутулости.

Большая нагрузка приходится также и на пресс, бедра, ягодицы, икроножные мышцы. Поэтому тело лучника отличается прекрасной выправкой – оно стройно, подтянуто и послушно. Более того, занятия очень полезны для центральной нервной системы и для зрения – стрельба помогает предотвратить близорукость. Долгие часы тренировок развивают и определенные черты характера. Это спокойствие, выносливость, точность, решительность, ответственность, внимательность, умение сосредотачиваться.

Распространенные ошибки

Многие новички неправильно пытаются тянуть лук. Они пытаются делать это руками, что физически очень тяжело. Важно правильно понять, как задействовать мышцы, тогда стрельба станет интересной, а не мучительной.

Вместо правого глаза начинающие пытаются целиться левым. Проблема эта возникает потому, что ушла начальная подготовка из школ, где объясняли, как правильно это нужно делать.

Из чего делают луки и арбалеты

Все луки по размеру практически одинаковые, различают их по силе натяжения. Это зависит от жесткости плеч. Например, у детского лука для начинающих оно составляет 8 – 9 кг усилия. В спорте девушки стреляют с 16 – 19 кг, мужчины с 20 – 22 кг.

Луки изготовляют из разных материалов. Самые простые делают из композита. Стандартные создают из пластика и дерева. Полностью деревянные луки встретить практически невозможно, так как они менее устойчивы к перепадам температур, влажность они не любят, и хранить их нужно в разобранном состоянии. Если такой лук оставить натянутым неделю-другую, то он испортится. Его плечи ослабнут, и он не будет держать нагрузку.

Основу для арбалетов делают обычно из дерева или пластика, а направляющую - металлизированной из сплава алюминия. Плечи всегда изготовляют из композита. Существует два вида арбалетов. Первый - рекурсивный, легкий и точный, но в скорости он уступает второму, блочному, более современному варианту.

Оказывается, что очень многие инструкторы, и те, кто просто стреляет в тире для себя, участвуют в реконструкциях. Там они примеряют на себя образы не только с луком в руках, но и с мечами, копьями. Ежегодно на границе Алтайского края и Новосибирской области проходят ролевые игры, на которые съезжаются порядка 500 – 600 человек из Новосибирска, Томска, Алтайского края и других городов. Участники основательно готовятся к «битве» - создают себе одежду, делают кольчуги.

Стрельба из лука или арбалета – одна из любимых детских игр не только мальчиков, но и девочек. Игры в индейцев, амазонок, благородных разбойников напоминали сказку, а лук был одним из ее главных достоинств. Но мало кто в будущем нашел себя в лучном виде спорта. А может, зря?

Ксения Ширяева