Врачи назвали главные ошибки при ожирении

Одна из главных ошибок, приводящих к ожирению, это недостаток физической активности при избытке еды. Об этом заявила главный внештатный специалист-терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

«Один ребенок очень активный, не сидит на месте, тратит много энергии. Другой - наоборот, часами просиживает за компьютером. Понятно, что потребности в энергии у первого больше, чем у второго, и родители должны это учитывать», – сказала специалист «Российской газете».

Педиатр Федор Катасонов говорит, что нужно разрешать детям есть самим, а не докармливать их со словами «за маму», «за папу» и подобным. Все эти «танцы с бубнами», как выразился врач, должны быть прекращены с того момента, как ребенок сам начнет держать ложку в руке.

По словам медиков, в рационе должно быть достаточно микроэлементов и клетчатки. Дети должны есть фрукты, зелень и овощи, но при этом не отказываться от углеводов. Желательно, чтобы в рационе были каши и хлеб с отрубями.