Накануне праздников нарколог Валентин Скрябин дал советы по употреблению алкоголя
14:01, 30 декабря 2022г, Общество 544
В идеале от употребления алкоголя стоит полностью отказаться, считает заведующий клиническим филиалом Московского научно-практического центра наркологии Валентин Скрябин. Для тех, кому эта рекомендации не подходит, врач дал советы, чтобы снизить вредные последствия для организма.
В любом случае алкоголь не должен стоять во главе застолья, отмечает нарколог. Правильно не закусывать алкоголь, а запивать еду. Употреблять напитки с градусом стоит в как можно меньших дозах и выдерживать как можно большие временные промежутки. Продукты должно быть легкие и не сладкие, поскольку сахар задерживает выведение спиртного из организма.
Кроме того, нельзя запивать алкоголь газированными напитками: углекислый газ увеличивает всасываемость, и алкогольное опьянение резко нарастает. Бытовой миф о необходимости «повышать градус» и вовсе потенциально смертельно опасен.
«Спиртное воздействует на употребляющего вне зависимости от съеденного и зависит от количества выпитого, неважно, чередовали вы его с неалкогольными напитками или нет», – цитирует сетевое издания «РИА Новости» Валентина Скрябина.
Поскольку для организма алкоголь – яд, «безопасной» дозой станет небольшой бокал сухого вина. При двигательной активности и выпитый не натощак, он не нанесет серьезного вреда взрослому здоровому человеку.
Нарколог напоминает, что Новый год в первую очередь праздник, а не повод для употребления спиртного.
