Британские ученые раскрыли секрет стройности без диет
22:49, 05 ноября 2016г, Наука 1428
Британские ученые выяснили, как можно похудеть без диет и без особых усилий. Исследователи из туманного Альбиона в ходе эксперимента доказали всем известную истину, что нужно уметь правильно кушать.
В основу исследования лег знаменитый йоговский девиз: «Жидкую пищу – ешь, твердую пищу – пей». Это значит, что пищу надо очень тщательно пережевывать.
Каждый кусок надо жевать не менее 40-60 раз. Во рту необходимо твердую пищу довести до полужидкого состояния, а жидкость «прожевать». Тогда все питательные вещества усвоятся.
В эксперименте исследователей приняли участие более ста человек. Их поделили на две группы. Одни не ограничивали себя диетами, а у других рацион был крайне скуден. Выяснилось, что те, кто придерживался принципа «Жидкую пищу – ешь, твердую пищу – пей», быстро сбросили вес и легко его поддерживали в норме.
