Какие ваши годы! В Рубцовске стартовал новый спортивный проект

В Рубцовске стартовал новый спортивный проект по подготовке к сдаче норм ГТО старшего поколения. Он победил в конкурсе президентских грантов.

Равнение – на старших

Федерация армрестлинга, бодибилдинга и фитнеса «Олимп» получила на его реализацию 346 470 рублей. Эти средства общественники направили на приобретение оборудования для занятий и подготовки к сдаче норм ГТО, а также на сувениры, футболки для участников, заработную плату команды проекта.

Почему молодежь выбрала своей аудиторией людей, которые по возрасту годятся им в папы и мамы?

– Чем старше становишься, тем больше хочется, чтобы наши родители жили дольше и без болезней, – объясняет руководитель проекта и фитнес-тренер Снежана Степашкина. – Плюс у нас уже имелся опыт. В прошлом году одержали победу в подобном конкурсе в другом фонде. Мы увидели отзывчивость людей старшего возраста, на которых, как мне кажется, у нас особо не обращают внимания в сфере фитнеса. В нашем городе просто огромное количество пожилых, и нам хочется дать людям этого поколения все, что мы можем, что от нас зависит. Поэтому родилась данная идея, и у нас хорошо получается.

Действие проекта рассчитано на восемь месяцев. За это время предстоит подготовить к сдаче норм ГТО не менее пяти групп по 10 человек. Программа подобрана с учетом возраста, но постепенно нагрузка будет увеличиваться. Занятия включают в себя суставную гимнастику, дыхательные практики, укрепление мышечного корсета, развитие координации и выносливости.

Заряд бодрости

Первая группа скомплектована и тренируется с большим энтузиазмом. Одним это удается легче, другим с трудом. Снежана всех хвалит, подбадривает, но расслабляться не дает.

Идет обратный отсчет: восемь, семь… Надо стоять и держать ножку. А кто говорил, что будет просто?

Еще один тренер, Сергей Степашкин, будет в основном заниматься с мужчинами, которые пока в дефиците. Их оказалось сложнее вывести на эти занятия. Видимо, дамы более расположены следить за своим здоровьем и физической формой.

Участница проекта Людмила Воробьева призналась, что, когда работаешь, некогда собой заниматься. А на пенсии появляется время. Тем более сейчас особенно нужно обезопасить себя от заболеваний, в том числе вирусных. А эти упражнения дают защиту здоровья.

– Мы приобретаем на этих занятиях новые знания в области спорта, о своем здоровье, о правильном питании, а самое главное – настрой, который идет от тренера-преподавателя, – добавляет участница проекта Галина Яцковская. – Полученного здесь заряда бодрости хватает на целую рабочую неделю. Глядя на наши занятия, молодое поколение тоже настраивается на здоровый образ жизни. Замечательно, что общественная организация выиграла этот грант и мы получили возможность бесплатно посещать такие занятия.

Последнее немаловажно. Цены на тренировки в фитнес-залах Рубцовска пока не по карману большинству пенсионеров.

Было бы желание

Практически весь сентябрь тренировки проходили на свежем воздухе на открытых площадках одного из микрорайонов. Но организаторы планируют набрать группы в разных концах Рубцовска, понимая, что ехать на занятия через весь город не каждый захочет. Правда, при этом предстоит решить вопрос с помещением. Недавно, с наступлением холодных ненастных дней, тренировки перенесли в специально оборудованный для этих целей зал спортивного клуба «Олимп».

– Есть группы в соцсетях, где мы показываем, как и что делаем. Планируем онлайн-эфиры, чтобы люди могли посмотреть, что происходит на наших занятиях, – информирует Снежана Степашкина. – С радостью встретим всех желающих и каждому дадим возможность освоить нормативы, которые предполагает сдача ГТО.

К сожалению, пока возраст участников не должен превышать 65 лет. Но как только ограничения в Алтайском крае будут сняты, в «Олимпе» смогут тренировать и более старших рубцовчан.

Фото автора