Кому небезопасно есть овсянку

Несмотря на то, что овсянка считается одним из самых полезных продуктов, употреблять ее нельзя людям с некоторыми заболеваниями.

По словам врача-гастроэнтеролога Натальи Слюняевой, овсяная крупа способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови, что положительно сказывается на профилактике сердечных заболеваний и диабета. Однако воздержаться от употребления каши следует людям с больными почками, так как зерна содержит большое количество протеина. Он отрицательно воздействует на организм, если пациент придерживается безбелковой диеты.

Также в овсянке есть фитиновая кислота, которая вымывает кальций из костной ткани, что чревато остеопорозом, пишет агентство ФАН.