Маска для сна улучшает умственные способности человека
16:28, 02 марта 2023г, Общество 358
Группа психологов и сомнологов из Кардиффского университета в Великобритании выяснила, что использование маски для сна улучшает когнитивные функции человека на следующий день.
В исследовании участвовали 89 добровольцев. В течение недели участники проводили 5 ночей в маске для сна, а затем в течение двух дней проходили тесты. На второй неделе эксперимент повторили, но без маски.
Ученые обнаружили, что участники показали лучшие результаты в обучении при выполнении заданий на ассоциацию пар слов после использования ночного аксессуара. Кроме того, улучшилась поведенческая бдительность и устойчивость внимания. В совокупности эти тесты говорят об улучшении когнитивных способностей участников.
Интересно, что сами добровольцы не заметили никакой разницы между двумя неделями, пишет «Российская газета».
Во втором эксперименте 33 подопытных спали с двумя разными масками, одна из которых имела вырезы для глаз. Результаты вновь повторились — неиспорченный ночной аксессуар улучшал умственные способности тестируемых.
Ученые считают, что высокая эффективность обучения после ношения маски связана с более длительным периодом медленного сна, который увеличился из-за того, что глаза не могли уловить свет. При этом исследователи отмечают практическое значение научной работы, поскольку многие повседневные задачи, например, вождение автомобиля, требуют внимательности и быстрой реакции.
