Психолог рассказала, как правильно отдыхать в новогодние каникулы

Большинство россиян одновременно и ждут рождественских каникул и боятся их. Дело в том, что в обществе сложилось мнение, что нужно постоянно куда-то стремиться, развиваться, а просто полежать и ничего не делать – нельзя. Однако это неправильный подход, рассказала в интервью ФАН практикующий психолог Александра Миллер.

По ее словам, необходимо определить свой собственный темп жизни и не на кого не смотреть.

«Жизнь – это не соревнование. Многие привыкли наблюдать «успешный успех» в соцсетях, как гуру бизнеса достигают новых вершин, как мамы с тремя детьми успевают работать и заниматься семьей. Все это добавляет лишь сомнений человеку: что он не такой, что нужно срочно что-то сделать. Но это неправильный подход. Главное – задаться вопросом для чего вы это делаете и нужна ли вам эта бесконечная гонка», — считает Александра Миллер.

Эксперт полагает, что постоянное самобичевание, погоня за новыми знаниями и богатствами, превращает человека в загнанную лошадь. Это может плохо сказаться и на здоровье, и на мотивации.

«Все навязываемые обществом установки обесценивают отдых. Иногда будет полезным просто отключиться от всех соцсетей, мониторинга СМИ и прислушаться к самому себе. Порой даже «ничегонеделание» может зарядить вас оптимизмом и стимулом жить. Мозг должен получать отдых и перезагрузку», — подчеркивает Александра Миллер.

Все люди разные: для кого-то домашняя уборка – лучший способ релаксации, кто-то любит активные виды спорта, которые выматывают и заряжают одновременно. В этих вопросах не нужно ни на кого равняться, считает специалист.

«Чем лучше вы отдыхаете, тем продуктивней будете потом работать. В каждом из нас живет внутренний ребенок, которого мы должны радовать и баловать, позаботьтесь о нем и будете приятно удивлены», — подытоживает Александра Миллер.