Тёмная сторона солнца

Процесс загара врачи называют солнечной инсоляцией. И, как водится, выделяют в нем свои плюсы и минусы – на то они и врачи. Положительные моменты, наверное, известны каждому – укрепление иммунитета, улучшение настроения, выработка витамина Д. Про другую, неприятную сторону общения с солнцем разговариваем с заведующей отделением профилактики онкологического центра «Надежда» Татьяной Синкиной.

Пятна от солнца

Чего стоит опасаться? Прежде всего раннего старения кожи. Дело в том, что при воздействии солнечных лучей происходит уменьшение количества влаги кожных покровов, а это приводит к образованию морщинок. Сомнительное удовольствие в придачу к бронзовому оттенку кожи, не правда ли? Кроме того,  солнечные лучи могут вызвать рост и увеличение пигментных пятен.

– Родинки и другие образования на коже под воздействием солнечных лучей могут перерождаться. Поэтому, прежде чем загорать, нужно посмотреть на собственную кожу, оценить количество пигментных пятен и, конечно,  не злоупотреблять загаром, – рекомендует Татьяна Синкина. – А загорать лучше всего в утренние часы – до 11 дня и в вечерние – после 17. Кроме этого следует защищать глаза очками, носить головной убор. Естественно, загорать следует в купальнике.

Топлес – это стресс

И не только для окружающих. А прежде всего для организма. У загара без верхней части купальника больше минусов, чем плюсов,  считает врач. Позволить его себе может только женщина до 25 лет. И дело совершенно не в тонком эстетическом вкусе окружающих, а в медицинских противопоказаниях. Более того, даже в этом возрасте загар топлес доступен не для всех.

– Необходимо убедиться, что отсутствуют родинки и пигментные образования на груди,  вообще на расположение родинок в зоне купальника стоит обратить внимание. Кроме того, если имеются какие-либо образования в тканях молочной железы: фиброаденома, мастопатия, кисты – все это является противопоказанием для принятия солнечных ванн без бюстгальтера. Ведь помимо загара идет нагревание тканей железы, которое может спровоцировать глубинные изменения. Купальник в этом случае защищает. Только нужно, чтобы он был светлым и закрывал всю молочную железу полностью, – предупреждает врач.

Модные нынче накладки, которые защищают исключительно ареолу, не подойдут. Бикини, несмотря на популярность, тоже. Так как нежные ткани действительно требуют бережного отношения и ухода. Особенно на солнце.

– Категорически нельзя загорать без верха во второй фазе женского цикла, так как идет изменение гормонального статуса, во время которого женщина наиболее подвержена рискам. Загар без верха в этот период может оказаться толчковым механизмом для запуска неблагоприятных процессов, – предупреждает Татьяна Синкина.

Не только на пляже

Все эти рекомендации подходят не только для времяпровождения на открытом воздухе. Те женщины, которые любят посещать солярии, должны их соблюдать точно так же.

– Я против соляриев вообще. Есть показания к разовому посещению, например,  для решения некоторых проблем с кожей. Однако это не должно быть постоянным и круглогодичным. Регулярное посещение несет за собой минусы. Ведь не зря люди, которые живут на широте с излишней солнечной активностью (в той же Австралии), имеют повышенные риски развития рака кожи. В таких странах рак кожи стоит на первом месте среди прочих онкологических заболеваний, – поясняет врач.

Посчитаем родинки

Как оценить, много родинок или нет? Оказывается, можно просто посчитать.

– Если у человека 50 и более родинок – это категоричное показание к ограничению солнечных ванн. Не рекомендуется загорать светлокожим, людям с рыжеватым пигментом,  веснушками. Зачем провоцировать кожу на перерождение? Такие люди будут быстро обгорать. А это дополнительный фактор риска, – считает доктор.

Таким людям хорошо загорать под зонтиком. При этом солнечные лучи все равно попадут, но не будут так агрессивно воздействовать. Поэтому витамин Д будет, а риски сократятся. Конечно, загар не получится таким интенсивным. Зато при отдыхе и получении удовольствия от солнышка удастся избежать обгорания, что особенно актуально для людей с рыжим пигментом.

Также необходимо ограничить солнечные ванны тем людям, у которых есть родственники, болевшие раком кожи, особенно меланомой.

Побережём детей

И снова о рыженьких. Мы говорим о таких ребятишках: поцелованный солнышком. Не стоит повторять поцелуй. Врачи говорят, что у таких детей (кстати, актуально и для взрослых) при обгорании риски возникновения рака кожи возникают чаще, чем у кого бы то ни было. А учитывая, что дети, в принципе, самые незащищенные,  этим вопросом необходимо заняться их родителям. Ведь каждое обгорание сейчас увеличивает эти самые риски годам к 40 – 50. Поэтому кроме соблюдения графика нахождения на солнце следует использовать и солнцезащитные средства.

Поэтому при общении с солнцем очень важно соблюдать меру. Чтобы когда-нибудь потом красивый бронзовый загар, от которого к декабрю остались лишь воспоминания, не обернулся больничной кроватью и скальпелем в руке хирурга.