Ученые нашли способ быстро похудеть и набрать мышечную массу

Канадские ученые предложили тучным людям способ быстро похудеть, но при этом одновременно набрать мышечную массу.

В исследовании участвовали 40 молодых мужчин, которые месяц выполняли рекомендации диетологов. Их разделили на две группы.

Все испытуемые находились на низкокалорийной диете, только рацион первой группы включал в себя повышенную долю белков.

В конце эксперимента у членов первой группы мышечная масса в среднем увеличилась на 1,1 кг, пишет «Лента.ру».

 Таким образом, выяснилось, что  сочетание низкокалорийной и богатой белками диеты вместе с интенсивными физическими упражнениями позволяет за короткий срок сбросить избыточный вес.