Ученые обнародовали список «ночных» продуктов

Ученые из Великобритании провели ряд исследований и составили специальный список продуктов, которые можно есть перед сном.

К слову, после приема этих продуктов нет последствий, на утро не появляются лишние килограммы.

По словам экспертов, разрешается употреблять в пищу капусту в любом виде и количестве.

Также безвредным для фигуры являются вареная кукуруза и свекла. Эти овощи помогают организму сжигать жировые отложения, а также выводят из организма холестерин.

Более того, перед сном можно есть абрикосы и нектарины, в них мало калорий и много клетчатки.

На ночь можно также съесть морепродукты, они богаты фосфором и легко усваиваются из-за белка, пишет svopi.ru.