Ученые уверены, что каши помогают жить дольше

Диетологи выразили уверенность в том, что ежедневное употребление каши полезно для здоровья человека.

В исследовании принимали участие 400 тысяч человек, они вели дневник, что и когда они кушают.  

Выяснилось, что те кто предпочитает кушать кашу имеют большую способность сопротивляться болезням и соответственно у них больше шансов дожить до глубокой старости.

Наиболее полезными являются каши из необработанного цельного зерна. Среди них - овсяная, рисовая и гречневая каша, эти каши богаты клетчатками.

В свою очередь, ячневая и перловая каши помогают бороться с запорами, а манная каша хорошо помогает после операции.

Фото: pixabay.com