День физкультурника отмечают в барнаульском трамвае здоровья

Сегодня, 9 августа, в барнаульском трамвае «Время быть здоровым» отмечают День физкультурника. Вот уже месяц как трамвай здоровья колесит по популярным городским трамвайным маршрутам.

Его появление подарило горожанам новые знания о здоровье, факторах риска появления хронических неинфекционных заболеваний (нездоровое питание, гиперхолестеринемия, гиподинамия, табакокурение и др.) и их профилактике, сообщили в Алтайкрайздраве.

Накануне Дня физкультурника, как и в другие тематические дни, посвященные здоровью, в этом трамвае будут работать специалисты Краевого центра медицинской профилактики. Они будут рассказывать горожанам, о пользе физической активности, об основных принципах здорового образа жизни и многом другом.

Как известно, двигательная активность сохраняет здоровье человека. Она держит в тонусе сердце и сосуды, нормализует артериальное давление и уровень холестерина, укрепляет мышцы и кости. Здоровые взрослые люди должны тратить не менее 2,5-5 часов в неделю на умеренную физическую активность. Необходимо ежедневно не менее 30 минут ходить пешком 3 км или ездить на велосипеде не менее 8 км – это принесет дополнительную пользу для здоровья.

Кроме познавательной лекции, с пассажирами будет проведена несложная зарядка. В этом трамвае будет интересно не только слушать, но и смотреть. Внутри трамвай «Время быть здоровым» оформлен плакатами, на которых описаны алгоритмы само- и взаимопомощи при жизнеугрожающих состояниях. Кроме того, в транспортном средстве размещены плакаты и другие информационные материалы по профилактике здорового образа жизни, правильному питанию, двигательной активности и др. Пассажирам в этот день будут раздаваться буклеты и листовки.