Диетолог объяснил, почему надо регулярно есть яблоки
18:17, 29 января 2023г, Медицина 716
Регулярное употребление некоторых фруктов и ягод способствует укреплению иммунитета и благоприятно влияет на состояние кишечника.
Диетолог Лон Бен-Ашер порекомендовал еженедельно употреблять в пищу определенные фрукты. Это улучшает здоровье кишечника, укрепляет иммунитет и положительно влияет на психику и сердечно-сосудистую систему.
Наиболее полезными являются продукты, содержащие клетчатку. Она служит питанием для полезных кишечных бактерий и замедляет всасывание жира и сахара в кровь, пишет Медикфорум.
Полезнее всего есть яблоки, которые улучшают пищеварение в целом. Кроме того, кишечные бактерии, которые употребляют яблочный пектин, производят вещество, которое укрепляет и защищает стенки кишечника.
