Доктор Мясников назвал семь правил здорового сердца

Известный врач и телеведущий в эфире программы «О самом главном» рассказал, как сохранить здоровье сердца.

Как рассказал Александр Мясников, существует мнение, что прослушивание музыки Моцарта и Штрауса снижает риск сердечных заболеваний. Но у теледоктора другое мнение: он полагает, что такой эффект приносят музыкальные композиции, которые нравятся человеку. Но Мясников предупредил – если слушать любимую музыку каждый день, но при этом курить и злоупотреблять вредной пищей, то никакие композиции не спасут от заболеваний сердца.

Также врач отметил, что на здоровье сердца негативно влияют стрессы и агрессивность. Поэтому он советует научиться контролировать свои эмоции.

«Нас часто обижают, предают, информационный фон. Ставьте фильтр — это же вам нужно, не разжигайте эмоции. Надо быть разумным эгоистом. Гондурас в огне, но у меня свое здоровье. Особенно если у вас факторы риска», — поясняет Мясников.

По мнению врача, для здоровья сердца нужно соблюдать семь простых правил. В первую очередь, нужно отказаться от курения и постараться есть здоровую пищу. Также нужно постоянно следить за уровнем холестерина и сахара. Кроме того, человеку нужно быть физически активным, не набирать лишний вес и привести кровяное давление в норму.