Доктор Мясников рассказал, как бесплатно продлить жизнь

Известный российский медик, телеведущий Александр Мясников ответил, что может продлить жизнь без затрат. Этот способ т ходьба.

По его словам, физические нагрузки – это действенный способ, который продлевает жизнь. Это бесплатное суперсредство – ходьба пешком, по лестнице.

Медик советует, ежедневно ходить пешком бы до второго этажа, а лучше до четвертого. Кроме того, помимо отказа от лифта увеличить физические нагрузки можно и за счет отказа от транспорта. В частности, не доезжать до конечного пункта несколько остановок и проходить это расстояние пешком.

Кстати, еще можно делать покупки в магазинах только понемногу. Дело в том, что таким образом придется больше ходить за продуктами, двигаться. Также полезно самостоятельно заниматься ведением домашнего хозяйства: мытье полов – это тоже гимнастика.

Другой способом, продлевающим жизнь, Мясников назвал употребление пищи малыми дозами, дефицит калорий, пишет портал MedikForum.ru.