Ешь, спи, худей. Этот продукт можно есть на ночь

Некоторые продукты разгоняют метаболизм, что позволяет сжигать как можно больше калорий. Но все-таки большинство не стоит есть на ночь, чтобы не проснуться с лишними килограммами. Кроме одного. Американские ученые нашли продукт, который можно употреблять незадолго до сна, чтобы повысить метаболизм.
 

Речь идет о нежирном твороге. Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие люди старше 20 лет. За час до сна они съедали порцию творога. В результате выяснилось, что у них не только повысился метаболизм, но и улучшилось общее самочувствие.

По мнению ученых, такой эффект оказывает казеин, который содержится в твороге. Он отвечает за доставку аминокислот к клеткам, пишет Медик Форум.

Также казеин стимулирует пищеварение. Это и приводит к тому, что ЖКТ начинает работать более эффективно и сжигается больше калорий.