Эксперты рассказали, чем опасны сухофрукты для здоровья

Специалисты провели исследования и пришли к выводу, что употребление сухофруктов может быть вредным для здоровья.

Нарушения пищеварения

Избыток сухофруктов может вызывать желудочно-кишечные проблемы. Например, речь идет о судорогах, вздутии, боли в животе, диареи. Такие симптомы происходят из-за чрезмерного потребления клетчатки.

Лишний вес

Сухофрукты содержат большое количество калорий, большое количество приводит к увеличению веса.

Болезни полости рта

Сухофрукты являются богатым источником фруктозы, а иногда также покрываются дополнительным сахаром. Остатки этого продукта прилипают к зубам. Это может приводить к кариесу.

Снижение сахара в крови

Сухофрукты вызывают мгновенный скачок уровня сахара в крови. Но также быстро снижает уровень энергии, вызывая падение показателей сахара.