Хватит есть! 5 января отмечают Международный разгрузочный день
08:12, 05 января 2024г, Общество 1062
Фото: pixabay.com
В новогодние праздники россияне много готовят, много едят, много пьют — за несколько дней организм легко набирает 3–5 кг. В рамках борьбы с ожирением и лишним весом было решено учредить Международный разгрузочный день.
Впервые праздник отметили 5 января 2018 года.
Отмечать этот праздник легко. Попробуйте провести этот разгрузочный день на сбалансированном рационе с уменьшенной калорийностью. Надо отдавать предпочтение продуктам с высокой пищевой ценностью, а тяжелую еду, набитую пустыми калориями и углеводами, полностью исключить. Тогда вас порадует не только результат, но и самочувствие.
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОПУЛЯРНОЕ
Фоторепортаж
