Как избежать травм при гололеде: советы барнаульского врача
08:28, 02 декабря 2015г, Общество 1131
Врач-травматолог КГБУЗ «Городская поликлиника № 1 г. Барнаула» Николай Майоров дал несколько советов, как избежать травм при гололеде и снежных заносах.
Так, врач советует отказаться от сапог на высоком каблуке в пользу обуви на мягкой рифленой подошве. Верхняя одежда не должны сковывать движения и затруднять обзор.
Не стоит носить зимой в руках сумки на длинных ручках, особенно тяжелые. Они смещают центр тяжести и делают походку неустойчивой.
Если у вас пакеты в руках, распределите в руках вес равномерно на обе руки. В противном случае, вы произвольно будете наклоняться на одну сторону, чем повысите риск падения, подчеркивают в Алтайкрайздраве.
Старайтесь не держать руки в карманах. При потере равновесие инстинктивное движение руками помогает удержать равновесие и устоять на ногах.
Если все-таки падения не удалось избежать, не выставляйте вперед руки, чтоб не сломать кисти, предплечья. При падении необходимо сгруппироваться или хотя бы согнуть ноги.
Безопаснее всего падать на бок. Если вы немного повернетесь, то ударитесь, скорее всего, боком.
