Какие продукты помогут восстановиться после новогодней ночи
19:18, 01 января 2022г, Медицина 906
После новогодней ночи многие чувствуют себя не очень хорошо, так как переедают и перебирают с алкоголем. Медики назвали четыре продукта, которые помогут минимизировать последствия возлияний и восполнить утраченные минералы и витамины.
Яйца
Яйца содержат питательные вещества, которые помогают организму. Также в этом продукте есть аминокислота цистеин, которую организм использует для выработки антиоксидантного глутатиона.
Авокадо
Во время похмелья нередко происходит обезвоживание, и человек также теряет минералы. В том числе калий. Авокадо – кладезь этого минерала, и его дневная норма составляет 33%, пишет «МедикФорум».
Овсянка
Овес является являются источником энергии и богат питательными веществами. В овсяной каше много минералов, кальция, магния, витаминов группы B.
Бананы
В бананах содержится повышенный уровень калия, который выводится алкоголем из организма. Они являются источником сахара, и могут обеспечить истощенный организм энергией.
