Как провести дачные работы без ущерба для здоровья

Дачи, конечно, и праздник жизни, и возможность выполнить семейную продовольственную программу. Но  при том условии, что человек, погрузившийся в огородные дела, знает меру. Только она соблюдается далеко не всегда – многие переоценивают свои физические возможности, добравшись до грядок.

Заместитель главного врача Станции скорой медицинской помощи Барнаула Евгений Зулинский, заведующая неврологическим отделением больницы № 12 Людмила Иванова, терапевт поликлиники № 3 Светлана Сухоницкая, кардиолог Алтайского краевого кардиологического диспансера Татьяна Штырова дают советы горожанам, как провести дачные работы без ущерба для здоровья.

Общее правило – правильный режим работы и отдыха. Трудиться следует в утренние и вечерние часы, а самое жаркое дневное время оставить для отдыха. Нагрузки должны быть посильными. Кардиологи советуют постоянно контролировать собственный пульс. Он не должен превышать ста ударов в минуту. Кроме того, отправляясь на дачу, необходимо взять с собой аптечку. В ней должны быть не только препараты, выписанные врачом, но и дезинфицирующие средства на случай пореза.

К сожалению, об этих простых правилах забывают именно пожилые люди, которые чаще всего и занимаются садово-огородными работами. Они не думают о том, что перегрузки могут привести не только к кратковременным проблемам, но и к довольно сложным, даже к таким, как инсульты, инфаркты. После госпитализации с гипертоническим кризом, например, человеку для восстановления необходимо как минимум 10 дней лечения в стационаре, а затем еще реабилитация в домашних условиях. Так что лучше не спешить, чем потом не иметь возможности вернуться на любимую дачу.

Евгений Зулинский также обратился к садоводам и председателям садоводств с просьбой сделать проезды более доступными для автомобилей скорой помощи. Ведь зачастую врачам приходится пробираться к больному пешком, и тогда теряется драгоценное время, упускается возможность качественно помочь пациенту.