Назван самый полезный фрукт для сердца

Американские кардиологи заявили, что самым полезным фруктом для поддержания работы сердца является авокадо.

Врачи утверждают, что некоторые продукты обладают большей пользой для сердца, чем остальные. Медики рекомендуют каждый день употреблять в пищу наиболее полезный фрукт – авокадо.

Дело в том, что этот продукт содержит мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые необходимы для здорового питания сердца. Эти типы жиров очень полезны. Их связывают со снижением воспаления и уровня «плохого» холестерина.

Более того, фрукт содержит витамины и питательные вещества, снижающие кровяное давление и уменьшающие воспаление - магний и калий. Его клетчатка уменьшает риск диабета и болезней сердца.

Кардиологи рекомендуют съедать половинку полезного для сердечной мышцы фрукта каждое утро.