Не надо сжигать жир. Ученые нашли новый радикальный способ для похудения

Чтобы похудеть, не надо концентрироваться на сжигании жира, заявляют медики из Университета штата Джорджия. Они нашли новый способ избавления от лишнего веса – это укрепление мышц.

Из-за частых стрессов, пренебрежения необходимой физической активностью и влиянием неправильного питания на организм у человека ослабевают мышцы. Эти факторы снижают чувствительность к инсулину, что может привести к развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, пишет Medikforum.

Если человек будет следить за своей физической формой, развивать мускулатуру, это само собой повлияет на снижение жировой массы. Тренируя мышцы, поддерживая их в хорошей форме, можно улучшить метаболическое и сердечно-сосудистое здоровье, следствием чего станет и долгожданное похудение, считают авторы исследования. По их мнению, развитые мышцы используют много кислорода и в целом потребляет много энергии, что заставляет их активно извлекать глюкозу из крови.

От того, насколько развиты мышцы, зависит метаболический гомеостаз, который как раз и определяет чувствительность человека к инсулину. Хорошая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину, а это важно для предотвращения диабета и ожирения.

Кроме того, тренированные мышцы вырабатывают важные белки миокины, активность которых связана со здоровьем всего организма.

Фото: Парк спорта А. Смертина