Почему огурцы надо есть каждый день

Медики уверены, что огурцы необходимо включать в свой ежедневный рацион, так как они содержат массу полезных веществ.

Огурцы способствуют увлажнению организма. Они содержат 97% воды и в жаркую погоду вполне могут заменить напитки, став источником жидкости для организма, пишет МедикФорум.

Этот овощ снижают риск рака, так как содержит лигнаны и полифенолы. Эти вещества уменьшают возможность  возникновения онкологии.

Огурцы богаты витамином К, который способствует лучшему усвоению кальция. В результате поддерживается плотность костей и предотвращается остеопороз.

Огурцы очищают организм. Фермент эрепсин, который в них содержится, расщепляет белок и способствует хорошему пищеварению.

Огурцы помогают снимать стресс. Они содержат ряд витаминов группы В, который стабилизируют неврологическое здоровье и повышают умственную деятельность.