Психолог Людмила Суздальцева рассказала, как научиться делать выбор
12:54, 04 мая 2023г, Общество 513
Психолог и гештальт-терапевт Людмила Суздальцева дала пару советов, как научиться делать выбор. По ее мнению, необходимо прислушиваться к самому себе и постоянно задавать себе простые вопросы.
Эксперт отмечает, что каждый человек должен быть снисходительным и чувствительным к самому себе. При этом не стоит требовать от себя невозможного.
«Очень часто мы этого требуем: я ничего не попробовал, ничего не знаю, но я уже должен знать, чего я хочу. А выбирать, что я хочу, это такой же навык, как все остальные», — цитирует Федеральное агентство новостей Людмилу Суздальцеву.
Чтобы развивать свой навык выбора, необходимо постоянно задавать себе вопросы: Что мне нравится? Что я сейчас хочу? Если я хочу пить, то чего — газировку, чай или кофе? На таких мелочах человек учиться определяться и понимать свои потребности и желания.
Удобно ли ты сидишь или стоишь, как откликается ваше тело — об этом психолог советует задумываться регулярно. Такие нехитрые ежедневные наблюдения помогут не только лучше узнать себя, но и научат делать осознанный и легкий выбор.
