Стало известно, сколько можно съедать шоколада без вреда для здоровья
17:20, 11 июля 2019г, Медицина 877
Врачи рассказали, сколько можно есть шоколада в день без вреда для здоровья. Подчеркнем, в зависимости от вида шоколад можно употреблять в разных количествах. Как рассказали эксперты РИА Новости, темный шоколад можно употреблять половину плитки в день и желательно в первой половине дня.
Если в шоколаде содержится не менее 50%, то в день можно съедать около 50 грамм лакомства. Если человек занимается спортом или его трудовая деятельность связана с физическим трудом, то можно съедать больше.
Также врачи говорят о том, что темный и молочный практически равны по калориям. При этом темный все-таки полезнее. Это связано с содержанием какао-бобов с их полезными жирами, снижающими холестерин.
Но не стоит забывать и о том, что шоколад дает человеку энергию и повышает настроение - данный факт медики подтверждают.
Но есть и обратная сторона медали: большое количество съеденного лакомства ведет к лишнему весу, нарушению обмена веществ и развитию кариеса.
