Ученые раскрыли секрет стройности без диет
10:45, 16 февраля 2016г, Общество 1653
Сотрудники Корнельского университета рассказали, как можно похудеть, не прибегая к диетам.
Выяснилось, что для приобретения желанной тонкой талии нужно не сидеть на диетах, а просто спокойно есть здоровую пищу.
В эксперименте исследователей приняли участие 112 человек, которые не ограничивали себя диетами и 35 человек, чей рацион был крайне скуден.
Выяснилось, что те, кто не придерживался никаких диет, были стройными - они употребляли качественные продукты и не пренебрегали заведениями общественного питания. Для них еда не являлась способом насыщения. В основном, их рацион включал в себя: яйца, курицу, орехи, салаты, зелень и фрукты.
А вот те 35 добровольцев. что сидели на диетах, постоянно думали о том, что смогут съесть в следующий раз.
