В воскресенье надо спать: ученые
10:40, 18 января 2016г, Медицина 1203
Английские ученые установили, что ранний подъем в воскресенье может быть вреден для здоровья "жаворонка".
Дело в том, что в течение недели у людей сбивается биологический ритм - будильники, а также ночной свет от гаджетов, уличных фонарей и прочих источников освещения не дает высыпаться. Вследствие этого меньше вырабатывается гормон сна - мелатонин, что приводит к недосыпанию и усталости.
Поэтому ученые советуют в воскресенье не вставать по будильнику, а дольше полежать в кровати, чтобы восстановить силы.
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОПУЛЯРНОЕ
Фоторепортаж
