Избавить от деменции могут всего четыре действия
13:39, 17 июля 2019г, Медицина 2285
Врачи вывели формулу образа жизни, при которой значительно снизится риск деменции. Эти советы особенно подойдут тем, кто имеет генетическую предрасположенность к заболеванию.
Как пишет MedicForum, специалисты из Медицинской школы университета Эксетера на протяжении восьми лет анализировали все известные генетические факторы риска болезни Альцгеймера у почти 200 тысяч человек от 60 лет. Из них за период исследования у 1769 участников было зафиксировано развитие деменции. Замечено, что предрасположенность к деменции снижалась на 32% при соблюдении всего четырех правил здорового образа жизни.
Вот четыре действия, которые помогут сохранить здоровье и светлую память:
- Давать себе регулярную физическую нагрузку.
- Сбалансированно питаться.
- Отказаться от курения.
- Умеренно употреблять алкоголь или вовсе от него отказаться.
Ученые пришли к выводу, что во многом развитие деменции зависит именно от того образа жизни, который ведет человек. И только здоровый образ жизни одинаково связан со снижением вероятности деменции как у людей с высоким генетическим риском, так и у тех, кто обладает низкой предрасположенностью к заболеванию.
