Известный врач назвал 6 главных причин набора лишнего веса

Известный доктор Александр Мясников назвал шесть причин набора лишнего веса, которые не дают похудеть. К ним относится и отсутствие сна, и вредные пищевые привычки, и генетика.

1. «Слабости» и пищевые привычки

 Это самая распространенная и самая веская причина набора веса. Раньше было меньше людей с избыточным весом, а сейчас человеческое тело уже эволюционно направлено на набор веса. Выход только один – менять пищевые привычки.

2. Генетика

Это тоже важный фактор. В 20% случаев с ожирением участвует именно она. И речь даже не о том, что в семье все полные, а в том, что идет серьезное изменение в генах. При этом похудеть возможно, просто надо приложить больше усилий.

3. Медикаменты

К набору веса имеют прямое отношение антипсихотики, антидепрессанты, препараты при диабете, гормоны и пилюли от аллергии. И, кстати, противозачаточные не способствует ожирению.

4. Недостаток сна

Недостаток сна также может провоцировать лишние килограммы. Дело в том, если человек мало спит, то происходит сбой в гормональной системе и начинает скакать вес.

5. Проблемы с щитовидной железой

Пятым важный фактором является проблемы с щитовидной железой. Кроме жирочка на боках появляется апатия, сонливость, выпадение волос, плохой цвет кожи.

6. Микробиом кишечника

Итак, шестой причиной является микробиом кишечника. По словам Александра Мясникова, определяющим является не количество поглощенных калорий, а доля их нормального всасывания в организм.

Состояние микробиома может быть ухудшено разными способами. Например, злоупотреблением антибиотиками в детском возрасте, указал специалист.