Как избавиться от боли в спине?

Кто из нас хоть раз не говорил: «Да не пойду я по врачам, сам как-нибудь». Как-нибудь – это в лучшем случае по собственному опыту и вспоминая советы того самого врача, к которому не пошли. В худшем – по мотивам «полезных» советов соседки, открытий из телевизионных передач и, конечно же, Интернета. Ему особое внимание как самому доступному в любое время и по любому вопросу средству.

Сегодня я решила посвятить время поиску популярных в Интернете советов на тему, как избавиться от боли в спине. А что? Тема популярная. Между прочим, это самая частая причина обращений к врачу, исключая ОРЗ.

На одном из сайтов я наткнулась на потрясающее описание позвоночника с точки зрения анатомии. Оказывается, «позвоночник простирается от основания черепа до ягодиц». Кстати, и количество позвонков у человека на разных сайтах почему-то отличается – от 24 до 34 (на самом деле их 33 – 34). На мой взгляд, это только подтверждает утверждение, что в Интернете как на заборе и верить всему, что там написано, не рекомендуется.

Самый первый и распространенный совет – некие «чудо-таблетка» и «чудо-крем» (названия специально не публикуем во избежание рекламы). Так вот широко известные (и не очень) люди обещают, что «с его помощью можно вылечить любое заболевание, связанное с болезнями суставов или позвоночника: артроз и артрит, ишиас, ревматизм, радикулит и остеохондроз, смещения позвоночных дисков». Представляете? К чему нам хирургия и официальная медицина? Намазал таким вот кремом – и диски встали на место. «Также его можно использовать при шпорах и натоптышах». А еще, видимо, при головной, зубной боли и геморрое – какая разница, что именно обезболивать в таком случае?

Достаточно часто встречается совет «хорошенько размять» больную область, в отдельных случаях рекомендуется это делать скалкой. Следовать таким советам ни в коем случае нельзя. Потому что, во-первых, в остром периоде больному нужен покой. А массаж поможет только после того, как боль уже снята. Кстати, и массажист в этом случае должен быть профессиональным. В противном случае высока вероятность нанесения больному новых травм, а это чревато ухудшением. Что касается использования скалки, то тут вообще, как говорится, без комментариев. 

Оказывается, существуют еще и психологические способы избавления от боли в спине. «Избавиться как от острой, так и от хронической боли в спине помогут различные психологические приемчики. Метод визуализации: вы ассоциируете свою боль с любым предметом и представляете, как этот предмет испаряется (исчезает, разрезается на части и т. д.). Главное – поверить, проникнуть в выдуманные вами события». Единственное, что мне пришло в голову после прочтения этого совета, – представить, как испаряется автор сего опуса, который, по-видимому, с настоящей болью в спине никогда не сталкивался.

Другой приемчик заключается в перенесении боли. «Постарайтесь мысленно перенести боль со спины на боль в ногте, ухе, голове и т. д.», – советует неизвестный спец. Вот интересно, если у меня все же получится, а чем легче мне будет, если вместо спины у меня будет болеть голова или ухо?

Там же, на просторах Интернета, я встретила, на мой взгляд, замечательное утверждение, которое к нашей теме имеет самое непосредственное отношение: кто может – делает, кто не может – тот дает советы.

Я собрала самые запоминающиеся «рекомендации», и даже на первый взгляд понятно, что они не имеют никакого отношения к профессионалам. А ведь встречаются и такие, которые неспециалисту могут показаться действительно полезными. Тем не менее самостоятельно правильный диагноз себе никто не поставит. А без этого лечение невозможно. Позвоночник – дело серьезное. Поэтому вопросы обезболивания, лечения и даже профилактики лучше всего адресовать все же своему лечащему врачу.