Опасный сон: в каких позах врачи не рекомендуют спать
16:45, 11 декабря 2021г, Медицина 2414
Терапевт и специалист по физическому развитию Артем Ранюшкин назвал опасные для сна позы.
Оказалось, самые опасные позы для сна — на боку или спине с подушкой под головой. По мнению врача, сон на боку может вызвать сколиоз. Плюс к этому – в таком положении тела челюсть «съезжает» в сторону. Из-за этого могут напрягаться жевательные мышцы и стачиваться зубы, цитирует врача ura.ru.
Опасен сон и на спине без подушки и с подушкой прямо под головой. В таких позах челюсть, по словам терапевта, «проваливается». Со временем тело к такому положению привыкает. В результате вполне возможно, что может измениться прикус и форма лица.
От «опасного» сна человека может спасти большая подушка. Врач советует – на подушку надо лечь спиной, чтобы она захватила поясницу и шла к голове. Угол наклона при этом должен быть около 45 градусов. Такое положение даст полноценную поддержку каркасу и поможет телу расслабиться.
