«Сидя» спать не стоит. Кардиолог назвал лучшие позы для сна
14:33, 16 сентября 2019г, Медицина 1475
1
Самая оптимальная поза для сна – на спине. Как рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой, для позвоночника самая неприятное положение во время сна – это на боку. А вот сон на животе повышает внутрибрюшное давление, пишут РИА Новости.
Специалист уверен, что лучший вариант — спать на спине. Самая же вредная поза — в положении "сидя". Она негативно влияет на сердце, увеличивает внутрибрюшное давление. Это может привести к отекам, расширению вен и тромбозу.
Кардиолог отметил, что сон днем приносит ощутимую пользу. Он не только снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и бодрит.
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОПУЛЯРНОЕ
Фоторепортаж
