Алтайские медики рассказали, как встретить Новый год без проблем для здоровья

Представители медицинского сообщества Алтайского края в ходе пресс-конференции ответили на популярные предновогодние вопросы: «что можно есть и пить?», «как не получить травму, обморожение или ожог от петарды?», а также рассказали, как не испортить каникулы себе и своим близким.

Главной темой обсуждения стало употребление алкоголя. По мнению специалистов, нормой для здорового человека являются 150 граммов крепкого алкоголя, 250 миллилитров шампанского или сухого вина, не более литра пива. Эксперты напомнили и популярные правила: не смешивать напитки и не запивать алкоголь сладкой газировкой, во избежание быстрого опьянения. Кроме того, между тостами рекомендуется выдерживать паузы, закусывать, а также периодически вставать из-за стола.

Врачи рассказали и о лучших блюдах для праздничного стола. Отлично подойдет индейка и нежирная рыба, овощные салаты, для заправки которых стоит заменить майонез йогуртом. Плохо закончится и переедание: комфортная для желудка порция пищи не превышает объема размером с ладонь. Если имеются проблемы с пищеварением, то лучше отказаться от блюд из жирной свинины и утки. Стоит обратить внимание и на хранение вашего новогоднего стола: не стоит отправлять все в холодильник. Отлично хранится холодец или заливное, а также горячее мясо, но не больше одного-двух дней. Салаты, закуски и прочие блюда лучше готовить в таком количестве, чтобы съесть их за новогоднюю ночь и первоянварское утро.

Представители здравоохранения отметили, что во время праздников количество вызовов скорой помощи вырастает на 30%. И это не только те, кто переел или много выпил. Заметно учащается количество пациентов травматологии, когда граждане «под градусом» пытаются совершить различные подвиги или показывают свою удаль на катках и городских улицах.

Еще одно опасное развлечение – пиротехника. Последние годы качество салютов и фейерверков выросло, а также население стало аккуратнее ими пользоваться, что значительно снизило число несчастных случаев. Однако в прошлом году три человека все же обратились за медпомощью с серьезными ожогами.

Медики региона отмечают, что самый главный совет для безопасной встречи Нового года: помните о чувстве меры.