Эксперт: ночные посиделки за компьютером ухудшают качество жизни
09:38, 30 августа 2021г, Общество 984
Посиделки за компьютером или смартфоном в ночное время отрицательно отражается на поведении и здоровье человека. Об этом рассказал психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников в интервью радио Sputnik, сообщают РИА Новости.
По словам эксперта, одно из самых вредных ночных занятий – компьютерные игры. Они возбуждают нервную систему, и человеку бывает трудно оторваться и лечь спать вовремя. После того, как человек отрывается от экрана, он еще долго не может уснуть.
«После этого процесса человек перевозбужден и еще какое-то время лежит в кровати, а перед его глазами мелькают образы из монитора или смартфона. То есть потом еще чисто психологически оторваться сложно», — пояснил психолог.
Результат таких постоянных ночных посиделок будет сказываться на поведении человека.
«Если он не спит, то потом чувствует вялость, которая отражается и на общении, и на работе, и на здоровье. Ночное бдение перед телефоном или компьютером «тормозит» нашу жизнь, продвижение и достижение целей. Все это съедается ночным бдением», — подчеркнул Сергей Ключников.
Как пояснил эксперт, такой график сна и постоянный недосып формирует из человека поверхностного невротика, эмоционально нестабильного, который воспринимается все вокруг в негативном ключе.
