«Мусорные бега» или что такое плоггинг

Плоггинг – это шведский термин, который происходит от слов plocka upp — «поднимать» и jogga — «бег трусцой». Занятие представляет собой пробежку, в ходе которой человек собирает мусор, встречающийся ему на пути. О новом тренде в экологии и ЗОЖе рассказали РБК Тренды.

Основной идеей нового движения стало то, что ежедневно бегом занимается большое количество людей. Например, в России по результатам прошлогоднего опроса компании OMI — это почти 38% населения. Если каждый во время пробежки соберет хоть немного мусора, то проблема грязных городов решится сама собой.

Основателем движения стал швед Эрик Альстрем, который переехал из небольшого горнолыжного города на границе страны в столичный Стокгольм и удивился большому количеству мусора на улицах города. Сейчас идеология плоггинга становится популярной и представлена в более чем 50 странах мира, в том числе и России.

Помимо физической тренировки и улучшения экологической обстановки в городе, плоггеры стремятся устранить стигматизацию сбора мусора (подбирать мусор с земли не стыдно), а также привлечь внимание общественности к экологическим проблемам.

Для такого увлечения не нужны специальные навыки или инвентарь. Достаточно обычной спортивной одежды и мешка, сумки или ведерка, в которое человек будет собирать мусор. Некоторые плоггеры поднимают и выкидывают его в урны по дороге или кладут в карманы.

Если вы решите приобщиться к общему делу, следует помнить о некоторых правилах безопасности. Во-первых, собирать мусор необходимо в перчатках. Во-вторых, стоит избегать острых и колюще-режущих предметов. В-третьих, лучше не прикасаться к отходам со следами крови. Также не стоит перенапрягаться, бегая с тяжелыми предметами.

Последователи движения считают, что плоггинг полезнее обычного бега. Помимо того, что во время таких физических нагрузок сжигается на 15–30% больше калорий, дополнительную нагрузку при наклонах получают спина, ягодицы, подколенные сухожилия и икры.

«Плоггинг — естественное занятие для человека. Наши предки были собирателями, они преодолевали большие расстояния пешком и время от времени наклонялись, чтобы собрать с земли фрукты, орехи и насекомых», — подытожила доктор Барбара Берген, хирург-ортопед и одна из основательниц сети клиник Texas Orthopaedic Associates