Названы неожиданные причины диабета
15:37, 12 июня 2019г, Медицина 21036
Медики из Американского общества питания назвали неожиданные причины развития диабета второго типа. Оказалось, что риск появления этого заболевания повышает большое количество продуктов, содержащих витамин В12.
Среди продуктов с высоким содержанием названного витамина – говяжья печень. Для профилактики можно есть больше темного хлеба, апельсинов, гранатов, орехов, овсянки и гречки. Эти продукты содержат много витаминов В2 и В6, пишут «Актуальные новости».
Согласно исследованиям, привести в норму уровень сахара в крови поможет правильная последовательность приема пищи. Сначала лучше есть овощи, и только потом гарнир и мясные продукты. Бывает, что к диабету приводит несбалансированный рацион. Растительные, мясные и овощные блюда нужно чередовать. Отмечается, что половина тарелки должна быть занята зелеными продуктами.
