Штормовое предупреждение из-за аномальной жары объявлено на Алтае с 16 июля

Штормовое предупреждение из-за аномальной жары объявлено в Алтайском крае с 16 по 19 июля. Температура воздуха будет прогреваться до +30°C и выше. Но при этом также прогнозируются дожди и грозы.

По данным Алтайского ЦГМС, в отдельных районах сохранится высокая и чрезвычайная пожароопасность (4 и 5 классы горимости). Поэтому, по словам специалистов, возможность возникновения лесных и степных пожаров крайне высока.

Как пережить аномальную жару

1. Употреблять больше жидкости. Хорошо утоляет жажду зеленый чай или простая, негазированная вода. Не рекомендуется пить сладкие напитки – морсы, лимонад и т.д., так как они усиливают жажду. Необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки.

2. Не надевать на себя плотную одежду. Это может привести к тепловому или солнечному удару. Одежда должна быть свободного покроя. Лучше всего из хлопчатобумажной или льняной ткани светлых тонов.

3. Питаться правильно. Как подсчитали ученые, потребность организма в энергии в жаркую погоду снижается примерно на 5%, следовательно, летом нужна менее калорийная пища. Поэтому рекомендуется забыть про жирное мясо, торты, блины и оливье. Зато овощам, фруктам и молочным продуктам стоит отдать предпочтение.

4. С 12:00 до 15:00 нельзя находиться на солнце. В жару лучше не открывать окна, балконы, двери, если температура наружного воздуха выше, чем в помещении. Рекомендуется закрывать шторы, жалюзи. На окна наклеить алюминиевую фольгу. Чтобы совсем не затемнить комнату, оставить просветы сбоку или посредине. Используют для такого щита пищевую фольгу, ее достаточно смочить, и она хорошо приклеивается к стеклу.

5. Загорать с осторожностью. Длительное нахождение под солнечными лучами может привести к ожогам кожи, а в подкожной клетчатке образуются химические вещества, обладающие канцерогенным действием.