4 продукта, которые сжигают жир
15:18, 29 января 2020г, Медицина 10313
Большая часть диет ограничивает потребление пищи. Но существуют такие продукты, которые можно употреблять в достаточном количестве, но при этом не поправляясь.
Эксперты назвали лучшие продукты, которые действуют как жиросжигатели. Когда они усваиваются, то организм активно расходует жир для производства энергии, пишет MedikForum.
Острый перец
Один из лучших продуктов для сжигания жира. Вещество капсаицин, которое содержится в этой специи, снижает аппетит и ускоряет обмен веществ. Сделать свои блюда острее, чтобы ускорить сжигание жиров.
Яблоки
В этих фруктах много воды и клетчатки, которая разбухает в пищеварительном тракте. Яблоки дают чувство насыщения, вы дольше не хотите есть. Для дополнительной дозы клетчатки целесообразнее съедать яблоки вместе с кожурой.
Яйца
Этот низкокалорийный продукт прекрасно подходят для сжигания жира. Яйца содержат много белка и других важных питательных веществ, стимулирующих выработку энерги. Хотите похудеть — съедайте ежедневно одно-два вареных яйца.
Орехи
Они содержат белок, клетчатку и полезные жиры. Это идеальный природный комплекс для жиросжигания.
