5 января отмечается Международный разгрузочный день
08:16, 05 января 2026г, Общество 493
Фото: freepik.com
В рамках борьбы с ожирением и лишним весом 5 января учрежден Международный разгрузочный день.
Впервые день был отмечен 5 января 2018 года. Цель — помочь организму отдохнуть от «пищевой перегрузки» после новогодних застолий.
Разгрузочный день помогает наладить привычный рацион. Голодать в этот день не нужно: достаточно ограничить продукты, задерживающие воду, сделать выбор в пользу легкого ужина, максимально снизить количество жирной и жареной пищи и т.д.
Все, что необходимо для празднования – поменьше есть, но не голодать.
РЕКОМЕНДУЕМ
ПОПУЛЯРНОЕ
Фоторепортаж
Блоги
