Эксперт рассказала, как правильно завершить каникулы и подготовить ребенка к школе

Традиционно август проходит в суматохе из-за приближающегося учебного года. Адаптация к трудовому режиму после длительных каникул требуется как физическая, так и эмоциональная. На этот счет своими рекомендациями поделилась педиатр Краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Михайлова.

Она рассказала, что нужно сделать для того, чтобы правильно завершить каникулы.

1. Ребенка нужно вернуть из поездок хотя бы за неделю до окончания отдыха. В идеале – за две. Тогда привыкание к будням станет максимально безболезненным.

2. Нужно плавно перестроить график сна. За лето дети привыкли поздно ложиться и поздно вставать. Если резко менять режим, то ребенок будет чувствовать себя вялым и измученным. Психологи предлагают такой подход: каждый день постепенно сдвигаем время, ложимся спать на 15–20 минут раньше. Конечно, сначала ребенок не будет засыпать сразу, но это нормально. Планируйте важные встречи, мероприятия, походы по магазинам в утренние часы. Ребенок будет вставать вместе с вами, а вечером обязательно ляжет спать пораньше.

3. В свободное время можно вспомнить пройденный материал, заглянуть в список летней литературы. Почитайте  вместе несколько книг. Но не стоит слишком сильно заставлять ребенка сидеть в летнее время над учебниками. Достаточно одной-двух тем в день.

4. Поговорите о том, что произошло за лето. За долгие три месяца в жизни ребенка происходит очень много событий, которые для взрослых кажутся не такими значимыми, но поддержка родителей в это время крайне важна.

5. Узнайте состояние ребенка после летних каникул. Не стоит затягивать посещение необходимых врачей. Как правило это стоматолог, педиатр, лор, окулист, хирург. Ребенок должен прийти в школу физически подготовленным к учебе. При необходимости нужно сдать анализы, проверить состояние иммунитета.

6. Предварительно составьте график посещения кружков. Не исключено, что за лето у ребенка появились новые увлечения и желание попробовать себя в новом образе. Дети растут, и с каждым годом им открываются новые горизонты.

7. Устройте совместные походы по магазинам за школьными принадлежностями.