Названы минусы злоупотребления зеленым чаем

11:23, 28 сентября 2021г, Медицина 604


Зеленый чай – один из самых лучших и полезных тонизирующих напитков. Диетолог Светлана Фус в беседе с ФАН рассказала, не всегда зеленый чай может быть полезным.

Напиток не рекомендуется употреблять в больших количествах, а также заваривать его слишком крепким во время беременности и менструаций. Содержащиеся в чае вещества мешают усвоению фолиевой кислоты, необходимой для роста и развития кровеносной и иммунной систем.

К тому же напиток содержит большое количество кофеина и танина. Танин – особое растительное соединение, обладающее характерным вяжущим вкусом. Его избыток в организме нарушает баланс железа, кальция и магния.

Кроме того, танин может вызывать раздражение двенадцатиперстной кишки, поэтому людям, страдающим язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, зеленый чай противопоказан.

По словам эксперта, лучшее время для чаепития – через час после обеда, для того чтобы не навредить усваиванию полезных микроэлементов из пищи.