Названы полезные продукты, которые мешают сбросить вес
18:41, 18 сентября 2020г, Медицина 1282
Диетологи перечислили продукты, которые напрасно считают диетическими. Специалисты советуют меньше верить информации, которую пишут на упаковках.
Например, сухие завтраки в виде хлопьев или злаковые батончики не имеют в составе клетчатку, зато в них переизбыток сахара. Также специалисты рекомендуют избегать покупной томатной пасты, потому как на заводах в нее добавляют большое количество сахара.
С точки зрения похудения диетическим продуктом трудно назвать и смузи. Употребление более пяти порций этого напитка в неделю может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, пишет Медикфорум.
В частности, существует миф о пользе сухофруктов., однако и в этих продуктах повышена концентрация сахара. Поэтому лучше выбирать свежие фрукты. Также эксперт советует снизить количество бальзамического уксуса и соевого соуса.
Диетологи в борьбе за снижение веса рекомендуют отдать предпочтение сваренным вкрутую яйцам, фруктам, белому сыру и натуральному йогурту без добавления сахара. В качестве перекуса подойдут ягоды и орехи, а также цельнозерновой хлеб.
