По скользкой дорожке: как пережить период гололеда без травм

Согласитесь, науку передвигаться по обледеневшим улицам так, чтобы не ломать руки и ноги, мало кто из нас считает обязательной. Однако эта зима многих, и меня в том числе, заставила думать иначе. В канун Нового года я сломала руку по дороге в редакцию, неудачно шлепнувшись на тротуаре, после ледяного дождя превратившегося в каток. С тех пор – самый тихий ход, семенящие шажочки.

Мячик в руки

Доля секунды – и, как в старой комедии, «упал, потерял сознание». Вот так, в разгар предновогодней подготовки сразу нескольких номеров «АП» один из ее журналистов остался без правой руки.

И место‑то проходное, не задворками шла. Красноармейский, 33, красная линия, территория одного весьма популярного сетевого магазина. По идее, за ее содержание и очистку от снега и наледи должны отвечать сотрудники торгового предприятия. На деле же не отвечает никто: ни сами боги торговли, ни профильный комитет администрации Барнаула, надзорный по сути.

Халатность и бездействие, каждую зиму с устрашающей регулярностью превращающие город в каток, наказуемы в принципе. Но привлечь к ответственности должностных лиц удается очень немногим. И сейчас я понимаю, почему нет массовых судебных исков к ним.

Человека, услышавшего хруст собственных костей, накрывает болевым шоком. Тут не до свидетелей ЧП – а они понадобятся при обращении в суд. По той же причине нужно вызывать скорую, а не такси, как поступают многие, и ждать медиков на месте даже в мороз – они зафиксируют место и время травмы, доставят пострадавшего в одно из отделений травматологии города.

Именно из-за шока я не сделала ни того, ни другого. Пребывая в дурацкой надежде, что «само как‑нибудь пройдет», даже доковыляла до редакции кое‑как. Коллеги, увидев нарастающую синюшную опухоль и неестественно вывернутую кисть, вызвали мне такси до травмпункта БСМП № 2.

Пока правая рука пребывала в гипсе, тексты я писала левой, переподключив под нее мышку. С непривычки мозг отказывался принимать эту новую реальность, но в итоге – приятный бонус! – у меня появились навыки леворукого человека. Не дай бог, чтобы этот опыт пригодился снова.

Всегда любила зиму – за пушистость и метельную белоснежность. Но стала ее бояться. И теперь часто задаю этот риторический вопрос: ну как, как выжить в этом климате, когда сегодня город заливает холодными дождями, а завтра сковывает ледяным панцирем? Люди бывалые, проходившие через гипсовые оковы и «прелести» разработки оконечевшей от длительной неподвижности конечности, успокаивают: к следующему сезону страх скользких улиц пройдет. Хорошо бы… А пока – мячик мне в руки и «живое» письмо для разработки непослушной кисти.

Не расслабляться: март!

С этой зимы самые мои любимые врачи – травматологи. И те, что в БСМП № 2 делали репозицию, ставили костные осколки на свои места. И те, что в поликлинике № 9 Барнаула по месту жительства. За свое безграничное терпение эти доктора заслуживают самых высших похвал. Здесь, в «девятке», например, всего пять врачей (в том числе и повторного приема), а поток пациентов не иссякает ни зимой, ни летом: хватает и «гололедных», и бытовых травм в любое время года. Попробуйте несколько часов кряду отвечать на повторяемые больными по кругу нескончаемые «почему»: отек долго держится, пальцы как сардельки, болит и ноет по ночам. Ну и самый хит, конечно: нельзя ли гипс пораньше снять?

С травматологом Владимиром Недоступенко за два месяца общения мы успели даже подружиться. Практикует он шесть лет, за это время всякие травмы успел повидать: от самых простых до тяжелых сочетанных, требующих лечения в стационаре и длительной реабилитации. К слову, Владимир Валерьевич занимается спортом, травмы случались и у него, так что выбор врачебной специализации не был случайностью.

Зима стала настоящим испытанием не только для водителей и пешеходов. Медики травмпункта сообщают, что в самые «ледяные» дни (половина февраля, по сути, такой и была) количество обратившихся за помощью в «девятку» увеличивается вдвое, здесь принимают до 70 пациентов.

А в целом барнаульская картина обращаемости людей к врачам с травмами, связанными с гололедом, выглядит так. По данным пресс-­служб двух наших краевых клинических больниц скорой медицинской помощи, с начала года в профильные отделения БСМП № 1, включая травмпункт, обратилось около двух тысяч пациентов, на стационарное лечение направлено более 300. В травмпункте БСМП № 2 с 1 по 23 февраля помощь оказана 494 пациентам с травмами различной степени тяжести, госпитализированы 39.

Цифры эти красноречивы: пусть зимы осталось на донышке, расслабляться пока рано.

– Впереди март, самый травмо-опасный месяц, с его температурными качелями, ночными морозами и дневными оттепелями, – предупреждает доктор Недоступенко. – Потому не пренебрегаем мерами предосторожности. Даже если женщинам очень хочется в канун своего праздника сменить удобные нескользящие ботинки на красивый, но ненадежный каблучок, не спешите. А для гарантированно безопасной ходьбы еще и «ледоходы» наденьте. Выбирайте по возможности наименее скользкие участки пути, будьте внимательны, не смотрите в телефон, когда идете по тротуару или переходите дорогу.

Полезности от доктора

Приведем несколько фактов из практики травматолога.

Правильные падения. Картинок, где человек группируется и плюхается на бочок, в Сети ходит немало. Но подходят они, по словам доктора Недоступенко, спортсменам, которых с детства учат падать. У человека тренированного (физическая активность нужна уже хотя бы для этого) мышечная память в критический момент включится быстрее, чем мозг вспомнит все прочитанные и увиденные советы. Если вы к таковым не относитесь, то и отреагировать в долю секунды потери равновесия, скорее всего, не успеете. Какие там картинки с правильно падающими улыбающимися людьми! Просто постарайтесь избегать рисков, выбирая обувь по нашему климату и оптимальный, неспешный темп ходьбы. Не торопитесь, не бегите, даже если из-под носа уходит последний в городе автобус. Спешка может обернуться месяцами в гипсе. Оно вам надо?

Возраст. Чем старше человек (неважно, мужчина или женщина), тем более осторожно он должен передвигаться по обледеневшим улицам. Есть даже специальное название для типичного перелома лучевой кости – «бабушкин». И с реакцией у людей старшего возраста, увы, не очень, и плотность костной ткани снижена в силу остеопороза и иных заболеваний. А это значит, что «сломаться» тот, кому 50+, может даже при незначительном падении: и на улице, и дома.

Скорость регенерации (восстановления) костей. Эта константа для каждого вида перелома своя. Минимальная иммобилизация (состояние покоя) при незначительных травмах длится четыре недели. Врач, назначая препараты – регуляторы кальциево-­фосфорного обмена, делает это не для ускорения процесса, а для улучшения качества костной ткани в принципе. Ведь переломом жизнь не заканчивается.

Скорость реабилитации. Медленнее всего люди восстанавливаются после сложных политравм. В любом случае многое зависит от настроя пациента, его желания вернуть подвижность суставам и прочность костям. Не пренебрегайте возможностями физиотерапии и ЛФК – врач их обязательно назначит. Например, сильный отек моей сломанной руки стал сдаваться только под натиском «магнитов» и механической разработки, довольно болезненной и длительной. Главное тут – не переусердствовать, выбрать оптимальный режим, чтобы избыточно не напрягать место перелома, не спровоцировать возможные осложнения.