Психолог рассказала, как детские травмы влияют на будущее человека

Как травмирующее событие из детства может влиять на будущее человека? И при чем тут наши родители? Корреспондент "Алтайской правды" побеседовал об этой непростой проблеме с психологом Ириной Дзюба.

— Скажите, что такое детская травма и как она появляется у человека?

— Детская психологическая травма — это состояние, возникающее в результате пережитого стресса, с которым ребенок не смог справиться. Травмы возникают практически у всех людей: однако один человек может достаточно тяжело среагировать на сложившуюся ситуацию, а другой, в свою очередь, не придаст ей почти никакого значения.

В детском возрасте психика ребёнка только формируется, она достаточно уязвима к разного рода воздействиям — в отличие от взрослой психики, которая уже имеет различные защитные механизмы. В свою очередь, насколько глубоко уйдёт травма, зависит только от индивидуально-психологических особенностей ребёнка. Ведь, как известно, ребёнок с самого рождения рождается с «чистой» головой, но уже с набором индивидуальных качеств.

Это также зависит от длительности воздействия стрессовых ситуаций и негативных факторов, а также от того, насколько часто они будут происходить в жизни ребёнка. От этого будет зависеть, сформируется ли у ребёнка психологическая травма, сможет ли он справиться с данным стрессом или же образуется травма.

В свою очередь, причинами возникновения детской травмы могут стать абсолютно любые события, значимые для ребенка. Например, если взрослый неправильно отреагирует на какое-нибудь действие ребёнка — проявит безразличие или, наоборот, отреагирует негативно по отношению к нему, — то для ребенка это может стать травмирующим событием.

Здесь можно привести пример: ребёнок готовит открытку на праздник для родителей, а они, в свою очередь, критикуют рисунок — говорят, что цветы неодинакового размера, буквы кривые и вообще «ты тут всё заляпал». Для родителей это мелочь, а для ребёнка — стрессовый фактор: он подвергается критике со стороны значимого взрослого.

— Какие виды психотравм существуют?

— В психологии выделяют несколько видов психологических травм: во-первых — это острая травма, которая возникает в результате шокирующего события (физического насилия, внезапной смерти близкого и т. д.). Во-вторых — это хроническая травма, формирующаяся из-за длительного воздействия стрессового фактора (длительное пренебрежение потребностями ребенка или нахождение в постоянном страхе). В-третьих — комплексная травма, то есть сочетание множества травматических факторов, взаимосвязанных друг с другом (неблагополучная семья). В-четвёртых — травма привязанности, характеризующаяся нарушением эмоционального контакта между ребенком и значимым для него взрослым (эмоциональная отстраненность/холодность со стороны близкого, отсутствие заботы в отношении ребёнка) и т. д.

— Как детская травма, в общем влияет на психику и социализацию человека?

— Детская психотравма оставляет очень яркий след в психике взрослого человека. Однако, человек может и забыть какое-то травмирующее событие из прошлого, но в дальнейшем оно может неожиданно всплыть в самый неподходящий момент. Такие травмы мешают не только социализироваться человеку в обществе, но и взаимодействовать с самим собой, да и просто жить. У человека возникают проблемы со здоровьем, из-за ухудшающегося здоровья психики на физическое состояние человека, начинаются трудности в установлении контактов с другими людьми, невозможность построения здоровых отношений, возникают неврозы, депрессии, самоповреждающее и зависимое поведение. Можно перечислять бесконечно последствия детских психотравм.

— Есть ли какие-нибудь явные признаки, по которым можно было бы определить, присутствует ли травматичный опыт из детства у человека?

— На самом деле этот вопрос вытекает из предыдущего. Если говорить про конкретно ребёнка, то просмотреть наличие психотравмы можно в изменении поведения ребенка. Т. е. он был общительный — стал замкнутый, стал физически плохо себя чувствовать (появились болезни), нарушается сон, пропадает уверенность в себе, становится замкнутым и проводит время в одиночку. Проявление травмы более ярко выражено у детей, нежели у взрослых, которые могут что-то скрывать, недосказывать, и в таком случае не совсем понятно, есть ли у него и вправду травма или нет. Однако у взрослого человека также могут проявляться последствия травмы в виде возникновения психосоматики, созависимых отношений, депрессии, неуверенности в себе, бессонницы, агрессии, может возникать аддиктивное поведение, застенчивость и т. д. Примеры можно перечислять бесконечно.

— Может ли человек вылечиться от детской травмы?

— Безусловно, вылечиться от детской психотравмы можно, было бы желание, однако стоит помнить о том, что лучше предотвратить травму, чем потом лечить её. Но если травма уже есть, то чем раньше человек начнет работать со специалистами, тем быстрее и менее болезненно пройдёт излечение. И снова повторюсь, что процесс избавления от травмы необходимо проходить совместно со специалистами, так как есть риск ретравматизации.

В наше время есть множество способов проработки психотравмы со специалистами. Это может быть семейная терапия, когнитивно-бихевиоральная терапия, гештальт-терапия, арт-терапия, телесная терапия и другие. Вариантов огромное множество, однако только самому человеку выбирать, в каком направлении ему идти и какому специалисту обратиться.

Если говорить про детей, то терапия будет с элементами игры, то есть может быть как песочная терапия, также и арт-терапия, бывает и танцевальная терапия, телесно-ориентированная терапия и другие.

— Сильно ли меняется жизнь человека после проработки психологической травмы?

— Сильно ли меняется жизнь? Конечно. Можно сказать, что человеку словно открыли окно в маленькой душной комнате, и он наконец-то смог дышать. После проработки травм жизнь человека меняется, он наконец-то начинает жить полноценной жизнью. Человек строит здоровые отношения, приводит в норму самооценку, избавляется от тревожности, депрессии и других психологических проблем. Улучшается общее самочувствие/здоровье,человек начинает полноценно жить и радоваться жизни. Главное — помнить о том, что безвыходных ситуаций не бывает.

Владислав АШИТОК