Смотрите реже телевизор: как продлить здоровье сердца
15:36, 07 марта 2019г, Медицина 1062
Чем реже вы будете смотрить телевизор, хорошо завтракать и двигаться, тем здоровее будет ваше сердечко, заявили ученые из Афинского национального университета в Греции. Они провели исследования, где анализировали образ жизни примерно 2 тысяч человек в возрасте от 40 до 99 лет.
Оно проходило в два этапа. На первом участников разделили на три группы в зависимости от количества часов, отводимых на просмотр ТВ за неделю: небольшое количество – это 7 часов и меньше, умеренное — 7–21 часов, а высокое — более 21 часа в неделю.
В результате выяснилось, что представители третьей группы имеют на 68% больше шансов заполучить гипертензию и на 50% — диабет, в отличие от других.
Вторая часть эксперимента была посвящена завтраку. В результате оказалось, что здоровее люди те, которые кушают на завтрак молоко, сыр, хлопья и крупы. А у тех, кто пропускал завтрак, обнаружили жесткость артерий.
Кстати, ранее ученые из Австралии выдвинули гипотезу о том, что телевизор негативно влияет на здоровье человека и значительно сокращает его жизнь. Специалисты заявили, что один час просмотра телевизора сокращает жизнь на 22 мин. По мнению экспертов, любители ТВ, которые тратят на его просмотр по 5–6 часов, рискуют сократить свою жизнь на 5 лет.
Аргументами послужили следующие факты: злоупотребление телевизором связано с сидячим образом жизни и с напряжением зрения. Эта связь формирует риск развития инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи сообщают, что нанесенный вред злоупотреблением при просмотре телевидения можно приравнять к вреду от курения.
