Советы эксперта, помогающие избежать новогоднего похмелья

Эксперты рассказали несколько советов, которые помогают избежать плохого самочувствия, связанного с новогодним похмельем, пишет Медикфорум.

Говоря о новогоднем застолье, специалисты рекомендуют избегать употребления газированных напитков, алкогольных и безалкогольных. Тем, кому нравится шампанское, могут не заметить наступления сильного опьянения, которое возможно из-за действия углекислого газа.

Безалкогольные газированные напитки, которые используются для запивания спиртного, также увеличивают скорость усвоения алкоголя организмом.

Избегать кофе

Этот напиток советуют исключить в качестве борьбы с похмельем. Кофеин обезвоживает организм, что может усугубить плохое самочувствие. А вот короткая прогулка на свежем воздухе или пробежка способны улучшить самочувствие.

Имбирь

 Для улучшения состояния после бурного празднования можно с помощью имбиря – он помогает уменьшить воспаление и успокоить пищеварительную систему.

Пить воду с алкоголем

Алкоголь обладает мочегонным эффектом. В результате  потеря влаги означает, что организм активно теряет электролиты, в результате резко повышается риск тяжелого похмелья. Специалисты советуют пить воду после каждого бокала алкоголя.

Не пить слишком много воды

Эксперты рекомендуют избегать употребления большого количества воды на ночь, так как это может стать причиной ночных пробуждений для походов в туалет и нарушить режим сна. Простое средство для восполнения жидкости в организме  – стакан холодной воды с чайной ложкой сахара и щепоткой соли.