То жара с дождем, то пыльная буря: чем опасны перепады погоды

Последнюю неделю в Алтайском крае погода резко меняется – то жара, то дождь, то сильный ветер.

Такие перепады негативно сказываются на здоровье многих людей. Некоторые при малейшей смене погоды, неважно, дождь или жара испытывают недомогание. Чем опасны такие погодные «качели» рассказал врач-терапевт Никита Правов.

Тепло и влажность

Хотя весеннее тепло радует после зимы, сочетание высокой температуры и влажности после дождей может затруднять терморегуляцию. Организм, еще не адаптировавшийся к новым условиям, с трудом справляется с отводом тепла, что может привести к перегреву и обезвоживанию. Многие наблюдают у себя снижение работоспособности, и физической, и умственной. Появляется усталость, слабость, апатия.

Дождь и влажность

Весенние дожди, безусловно, необходимы природе. Воздух после дождя содержит меньше аллергенов, пыли и других частиц, но повышенная влажность может негативно влиять на людей с хроническими заболеваниями, особенно суставов и дыхательной системы. 

Ветер и пыльца

Весенний ветер, с одной стороны, освежает, но с другой – поднимает пыль и пыльцу, а это серьезное испытание для аллергиков. Ветреная погода может усиливать симптомы аллергии, вызвать насморк, кашель, слезотечение и затруднить дыхание.

Особая опасность для аллергиков и астматиков 

Весна – настоящее испытание для людей, страдающих аллергией и астмой. Цветение растений, в сочетании с ветром, создает высокую концентрацию аллергенов в воздухе. У таких пациентов обостряются симптомы заболеваний, появляется кашель, стеснение в груди, хрипы, приступы удушья. В этот период очень важно следить за своим состоянием, принимать прописанные лекарства, иметь под рукой ингалятор и по возможности ограничить пребывание на улице, особенно в ветреную погоду.

Рекомендации 

Чтобы минимизировать негативное влияние весенней переменчивой погоды, следите за прогнозом и адаптируйте свой образ жизни к погодным условиям. В теплые дни пейте больше воды, избегайте чрезмерных физических нагрузок, носите легкую одежду. Аллергикам рекомендуется принимать противоаллергические препараты, использовать защитные очки и маски, а также ограничивать пребывание на улице в период активного цветения растений. При любых недомоганиях обращайтесь к врачу. Не забывайте проветривать помещения, но избегайте сквозняков. Поддерживайте позитивный настрой, правильно питайтесь, уделяйте внимание физической активности и наслаждайтесь весенним пробуждением природы!

Варвара ШАБУНИНА, Ксения ТОЛКАЧЁВА